두통이 자주 찾아옵니다. 두통 많은 사람들은 각자 해결책이 있죠? 저 역시 하나 있습니다. 두통의 원인은 다양하지만, 일상 속 작은 변화와 시도로 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이제 두통 원인 탐구하고, 두통에 좋은 아이템을 소개할게요. 1. 두통 원인 : 왜 자꾸 머리가 아플까? 먼저 제 두통 원인에 대해 말해볼까요? '자율 신경계 과민성 체질' 혹시 아시나요? 저는 여러 내과를 방문한 결과 제 체질에 대한 결론을 얻을 수 있었습니다. 1-1. 자율 신경계 과민성 체질 계절 및 온도의 변화 외부 스트레스 몸이 차가워지는 상황 이런 상황이 되면 몸 전체적인 대사가 멈추면서 기능이 나빠진다고 하더라고요. 그 결과 두통이 찾아오고요. 누구나 저런 상황이면 아플 수 있지 않냐? 할 수 있지만, 왜 과민하겠습니..

2024년 3월 20일 두근거리는 마음을 안고 첫 턱수염 제모 시술을 받았습니다. 그로부터 20일 정도 지나 2번째 시술을 받으러 왔습니다. 남자 턱수염 제모 2번째 후기입니다. 1회 턱수염 제모 후 경과보고 : 드라마틱한 변화는 없었습니다. 그러나 사소한 변화가 있었다면 족집게로 수염 뽑아본 분들은 아실 텐데, 수염을 뽑다 보면 대부분 털이 모근과 강하게 결합되어 피부가 올라옵니다. 근데 시술 이후에 일정 부분에서 털이 툭툭 끊기는 현상이 나타났습니다. 대전 남자 턱수염 후기 1 먼저 보고 오기

고혈압의 주요 원인은 식습관과 생활양식에 기초하고 있습니다. 이를 잘 분석해야 고혈압 낮추는 방법 찾을 수 있습니다. 고혈압 발생 원인 : 식습관 고혈압은 짠 음식(고 나트륨 식품)을 과도하게 섭취하거나 기름기 많 지방 함량이 높은 식품을 장기간 먹으면 찾아옵니다. 또한 급하게 먹거나 불규칙한 식사 패턴을 유지하는 경우 고혈압 발생을 야기할 수 있습니다. 이는 2019년 유러버 심장협회에서 출판된 "고혈압과 관련된 식습관 및 생활양식"에서 나온 내용입니다. 이 논문에서는 대규모 메타분석을 시도해서 고 나트륨 식품과 고혈압 사이의 강력한 연관성이 있다고 주장합니다. 결국 고혈압 발병은 식습관이 아주 중요함을 알 수 있습니다. 그 밖의 원인 2020년에 또 다른 학술지에서 발표된 "고혈압의 발생 및 진행에..

피곤하거나 컨디션이 나쁠 때 입술 물집 생기는 분들 많습니다. 저도 그중 한 사람입니다. 얼굴에 반복적인 맑은 작은 물집들이 옹기종기 생기니 여간 신경 쓰이는 것이 아닙니다. 그래서 입술 물집 해결 방법 및 전염 주의할 점 알려드리겠습니다. 입술 물집 문제는 '단순 포진' 입술 물집은 왜 생길까요? 문제는 단순 포진입니다. 모든 사람에게 생기는 질병은 아니지만 많은 사람들이 겪고 있는 생활 질환 중 하나입니다. 입술 주변에 생기면 눈에 잘 띄지만, 몸의 특정 부위나 엉덩이, 성기에도 생기기 때문에 남들 모르게 고민하는 분도 많습니다. 단순 포진은 정신적 스트레스, 피로, 여성들의 경우 생리 기간, 강한 햇빛 노출, 상처, 레이저나 미용 시술 후 다양한 요인에 의해 발생합니다. 1) 단순 포진이란? 단순포..

겨울철 혹은 저처럼 환절기까지도 극세사 이불을 덮어야 하는 분 계시나요? 침대에 누웠을 때 이불의 찬 기운이 스트레스가 되는 체질인가요? 긴 하루 끝 편안하게 전자파 걱정 없이 눕고 싶은 분 있다면 일월 온수매트 추천합니다. 내돈내산 찐 구매후기입니다. 직접 구매 및 사용 후 작성하는 후기 일월 온수매트 겨우내 사용했던 전기장판 바꾼 이유는?! 이번 겨울에 산 전기장판 실패... ㅠㅠ 지난겨울 참 추웠습니다. 주택 2층에 사는 만큼 외풍도 심해서 겨울이면 보일러를 빵빵 틀어두는 편이었습니다. 근데 전 세계적 에너지 문제가 우리 가정에도 몰려왔습니다. 가스비 폭탄... 이대로 안 된다 생각하여 전기장판을 구매했습니다. 새로 산 전기장판은 화력은 괜찮았습니다. 켜두고 얼마 지나지 않아 이불로 쏙 들어가면 천..

잇몸 질환, 충치 및 구취와 같은 잇몸 피 원인 및 멈추는 방법 알아보겠습니다. 좋은 구강 위생은 최적의 몸 상태 유지에도 필수적인 요소입니다. 적절한 구강 위생 습관을 통해 잇몸 피 없는 건강한 일상을 영위하는데 도움이 되길 바랍니다. 잇몸 피 나는 이유는 칫솔질을 세게 하거나 치실을 사용하다 날 수도 있습니다. 또는 식사를 할 때에도 잇몸 피가 쉽게 나는 분도 있습니다. 그러나 만약 이런 일이 자주 반복된다면 치과에 가서 잇몸 상태를 필히 점검해야 합니다. 잇몸 피 원인 잇몸 피 나는 원인은 여러 가지 있습니다. 가장 흔한 원인은 잇몸 질환입니다. 다른 요인도 있으니 잇몸 피 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 잇몸 질환 치주 질환으로 알려진 잇몸 질환은 잇몸에 영향을 미치는 세균 감염이 원인입니다. ..

천식이나 코막힘, 비염 등의 질병으로 코 호흡이 불편해서 숙면 문제 있는 분 계시나요? 또한 수면 중 코골이나 수면무호흡증 등 수면 호흡 장애 때문에 만성 피로 시달리고 있다면 자기 전에 부테이코 호흡법 시도해 보는 건 어떨까요? 잠들지 못하는 밤, 어떻게 하면 잠들 수 있을까 고민이 많으시죠? 저 역시 그랬습니다. 그래서 다양한 자료를 찾아보고 시도해 봤습니다. 그 결과 핵심은 결국 몸 긴장이 풀리고 근육이 이완되어야 하며, 뇌가 생각을 멈추고 휴식해야 한다는 사실이었습니다. 이런 상태를 위해 다들 노력 많이 하셨죠? 낮에 30분 이상 햇빛을 봐서 수면 유도 호르몬 멜라토닌 분비를 활성화한다던가 잠자기 1시간 전에 따뜻한 물 샤워를 하거나 커피, 녹차 등의 카페인 음료는 잠들기 8시간 전부터 자제하고 ..

눈의 압력이 높아져 불편함을 느끼고 계신가요? 그럼 안압이 높아지는 이유와 원인을 빨리 발견하여 낮춰야 합니다. 그렇지 않으면 녹내장 및 시력 손상이 올 수 있습니다. 안압이 높아지는 이유와 안압 낮추는 법 알아보겠습니다. 안압 높아지는 이유 눈의 압력 도는 안압은 안구 앞부분에 수양액이라고 부르는 내부 표면에 영양을 공급하는 유체가 있어서 생깁니다. 이 유체에 압력이 증가하면 시신경 및 시력에 손상을 입힐 수 있습니다. 그럼 안압은 왜 높아질까요? ▶ 정상적인 눈 압력의 범위 정상적인 눈 압력은 10-21mmHg 사이로 측정됩니다. 만약 눈의 압력이 21mmHg 이상이 되면 안압이 높은 것으로 판단합니다. 이를 안구 고혈압이라고 합니다. ▶ 안압 증가의 원인 눈의 압력이 높아지는 원인은 다양합니다. 가..

바나바잎은 혈당 조절, 염증 감소, 체중 관리 등 여러 가지 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 그러나 바나바리프 섭취에 고려해야 할 부작용도 있습니다. 바나바잎 효능과 부작용 3가지 알아보겠습니다. 바나바는 동남아시아 지역에 자생하는 나무입니다. 바나바잎은 당뇨 관리를 위해 오래전부터 민간요법으로 활용해 왔습니다. 바나바잎에 코로솔산이라는 성분의 효능 때문입니다. 바나바잎 효능 부작용 무엇인지 알아보겠습니다. 바나바잎은 전통 의학에서 인기 있는 성분이며 다양한 건강 상태, 특히 당뇨병을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 이는 바나바잎에 들어 있는 코로솔산이라는 성분 때문입니다. 이것이 혈당 수치를 조절하고, 체중 관리에 탁월한 효능을 발휘해 인기를 얻고 있습니다. 바나바잎 효능 1. 혈당..

자작나무 한 그루 당 하나만 자랄 수 있는 차가버섯! 그만큼 아주 귀한 버섯으로 다양한 영양성분이 풍부한 버섯입니다. 러시아에서는 차가버섯을 검은 버섯이라 칭송합니다. 차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 추운 지방의 살아있는 자작나무에 기생해 살면서 최소 10~15년 동안 나무의 풍부한 영양성분을 흡수하며 자랍니다. 사진 보니 어마어마하죠? 나무의 영양분을 듬뿍 흡수한 모양입니다. 그래서 차가버섯은 몸에 좋기로 유명합니다. 흔히 비교되는 상황버섯, 동충하초보다 베타글루칸, 코로모겐 콤플렉스와 각종 미네랄을 더 응축되어 함유하고 있습니다. 면역 최강자 : 베타글루칸 차가버섯에 많이 함유된 베타글루칸은 면역력 향상에 아주 좋습니다. NK세포 활성, 선천면역 담당하는 백혈구의 일종...