잇몸 질환, 충치 및 구취와 같은 잇몸 피 원인 및 멈추는 방법 알아보겠습니다. 좋은 구강 위생은 최적의 몸 상태 유지에도 필수적인 요소입니다. 적절한 구강 위생 습관을 통해 잇몸 피 없는 건강한 일상을 영위하는데 도움이 되길 바랍니다.
잇몸 피 나는 이유는 칫솔질을 세게 하거나 치실을 사용하다 날 수도 있습니다. 또는 식사를 할 때에도 잇몸 피가 쉽게 나는 분도 있습니다. 그러나 만약 이런 일이 자주 반복된다면 치과에 가서 잇몸 상태를 필히 점검해야 합니다.
잇몸 피 원인
잇몸 피 나는 원인은 여러 가지 있습니다. 가장 흔한 원인은 잇몸 질환입니다. 다른 요인도 있으니 잇몸 피 원인에 대해 알아보겠습니다.
1. 잇몸 질환
치주 질환으로 알려진 잇몸 질환은 잇몸에 영향을 미치는 세균 감염이 원인입니다. 만약 이 세균 감염을 치료하지 않으면 치아를 잃을 수도 있습니다. 그래서 잇몸 피나면 반드시 치과에 방문해야 합니다.
대한 치과의사 협회 홈페이지에 가면 우리 동네 치과의사 실명제 치과 찾기를 할 수 있습니다.
치은염은 잇몸이 붉어지고 붓고 피가 나는 잇몸 질환 초기 단계입니다. 즉시 치료하지 않으면 치은염이 치주염으로 진행됩니다. 그렇게 되면 잇몸이 치아에서 멀어지고 치아를 지지하는 뼈가 부러질 수 있습니다.
2. 호르몬 변화
여성의 경우 호르몬 변화에 의해 잇몸 피 날 수 있습니다. 또한 임신 중 호르몬 변화로 인해 잇몸이 붓고 피가 나는 임신성 치은염도 있습니다. 폐경기의 호르몬 변화도 잇몸 질환 위험을 증가시킵니다.
3. 약물
일부 약물, 특히 아스피린 같은 약물은 잇몸 피 나게 할 수 있습니다. 항우울제나 혈압약도 마찬가지입니다. 만약 처방된 약 때문에 잇몸 출혈이 있다면 의사와 상의하여 조절하기 바랍니다.
4. 영양 결핍
다음으로 비타민 C, 비타민K 또는 엽산이 부족하면 잇몸 피 날 수 있습니다. 비타민 C는 건강한 잇몸에 필수적이고, 비타민K는 혈액 응고를 돕기 때문에 잇몸 피를 방지해 줄 수 있습니다. 또한 엽산은 잇몸 질환을 예방하는 중요한 영양분입니다.
잇몸 피 멈추는 방법
잇몸 피 멈추는 방법은 당연히 원인과 연관이 있습니다. 그리고 기본적으로 구강 위생을 잘 지켜야 합니다. 흔히 듣는 잔소리, 하루 2번 이상 이를 닦고, 치실이나 구강청결제 사용 등을 습관화가 필요합니다.
1. 치과 정기적 방문
가장 뻔한 이야기지만, 전문 분야는 전문가에게 아니겠습니까? 정기적인 치과 검진을 통해 잇몸 질환을 발견하고 예방할 수 있습니다. 그리고 의사 선생님 조언에 따라 잇몸 관리가 가능합니다.
치과에 가면 잇몸 피 유발할 수 있는 치석을 스케일링을 통해 제거하거나 잇몸 청소도 가능합니다.
2. 담배 끊기
개인적으로 담배는 잇몸 및 구강 건강에 치명적인 요소라고 생각합니다. 일단 냄새가 너무 심하고요. 담배는 잇몸 출혈도 유발합니다.
그래서 금연을 하면 구강 건강을 개선하고 잇몸 피 멈추게 할 수 있습니다. 제발 담배 끊자고요!!
3. 부드러운 칫솔모 변경
잇몸도 사람마다 강도가 다릅니다. 그래서 건강한 사람은 세게 양치를 해도 큰 무리가 없지만, 잇몸이 안 좋은 사람은 칫솔모 강직도가 높거나 단단하면 양치하다 피가 날 수 있습니다.
저도 최근 사용하는 칫솔이 양치를 하면 잇몸에 상처가 나서 바꾸게 되었습니다. 자신의 잇몸에 맞는 부드러움을 찾으면 잇몸 피 예방에 도움이 됩니다.
또한 부드러운 모의 칫솔은 잇몸과 치아에 부드럽게 작용하여 플라그와 박테리아 제거에 더 효과적일 수 있습니다.
4. 소금물로 헹굼
소금물은 잇몸 내 염증을 줄이고 잇몸 질환 치유에 도움이 됩니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼 정도 섞어서 30초 정도 입을 헹구면 되니 간단히 잇몸 건강을 챙길 수 있습니다.
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