차요테는 100g 당 16kcal 정도로 아주 낮은 칼로리를 포함합니다. 또한 포화지방과 콜레스테롤을 함유하지 않는 차요테는 다이어트에 도움이 되는 채소입니다. 체중 조절 식단을 고민하시는 분들에게 차요테를 추천드립니다. 비타민 C, K, B6 풍부 - 피로 해소, 면역력 개선, 피부 미용, 감기 예방, 골다공증, 암 예방에 효과 칼륨, 마그네슘, 망간, 구리, 아연 등의 미네랄 함유 - 면역체계의 활성화, 심장과 근육 기능 유지에 도움 차요테의 효능, 먹는 방법 차요테는 원산지 멕시코에서 오랜 시간 먹어온 음식입니다. 차요테 열매의 경우 당도가 높고, 아삭한 식감 덕분에 먹거리로 인기가 높습니다. 또한 차요테는 열매만 아니라 잎과 줄기는 물론 뿌리와 씨앗까지 먹을 수 있습니다. 모든 것을 내어주는 차요..
